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エルダ・カウンセリングブログ

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Date : 2010年08月

新しいカテゴリで各相談機関の一覧やそれらのHPへのリンクを紹介していこうと思います


意外に知られているようでも、切羽詰まっている時は意識に登らなかったりということがあるものです


専門性の確立された機関を紹介していくつもりですが、それらの機関の利用はご覧になった方の自己責任でご利用ください。。。。m(_ _)m



「一般社団法人 日本いのちの電話連盟」が運営する「全国いのちの電話」です。外出が不可能、匿名での相談が希望などの場合
全国いのちの電話一覧


全国の精神保健福祉センターの一覧です。うつ病、統合失調症などの疑いがある場合、もしくは地域の精神保健医療の情報や繋ぎの為
精神保健福祉センター一覧


エルダも所属している「一般社団法人 日本臨床心理士会」の全国で活動する臨床心理士の検索エンジンです
WEB版 臨床心理士に出会うには






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ネットを探索中に凄まじい回転ダンスの動画を見つけてしまいました


Wacky Tribal Dance


これだけ凄まじい回転をしてよく安定してられるものです


ブレイクダンスで似た技はあるけれど連続でこれだけ凄まじい回転スピードだしてるのはお目にかかったことないです


人間ってスゲー(´∀`)








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統合失調症という不思議な病があります


統合失調症というのはかつては精神分裂病と呼ばれていて、脳の何らかの機能障害により様々な症状が出る病の事をいいます


その症状により、いくつかの類型に分類されますが

大きく二つに分けると(本当はもっと様々な類型がありますが、ここでは分かりやすく説明したいと思います)

幻覚や妄想などの陽性症状と呼ばれるものが主になるものと、感情や意欲が極端に低下して日常生活の行動ができなくなってしまう陰性症状が主になるものに分けられます


前者を妄想・幻覚型、後者を破瓜型と呼びます


またはっきりと区別されない混合型もあります



陽性症状が主の妄想・幻覚型の場合、その様態には実に様々なものがあります


・何も理由がないのに不安な感じがしたり、自分にとんでもない不幸が訪れるんじゃないかと気がかりになる
・家族や友人が自分をバカにしていると本人にはっきりと感じられる
・誰かに監視されてるような気がする
・自分を蔑さげすむ声が聞こえる
・自分の意志ではなく誰かにあやつられるように感じる
・自分の考えが周りにつつぬけになっているように感じる
・自分は過去に悪行を犯したから一生幸せにはなれないと感じる

これらの妄想・幻覚がある為になかなか表に出られないといったことが続くと、さらに症状が悪化する場合があります




陰性症状が主の場合は、極端に活動性が低下し、感情や意欲が失われて日常生活を送る事が困難になります

部屋に閉じこもって自分の好きなゲームやテレビだけにかじりつくようになり、食事も一人で取る生活を送ることが多くなります

掃除・片付けの類いは全くやる気がおこらず、部屋はゴミや食べ残しが散乱した状態となります

家族が部屋に入って掃除ができるならまだ良い方ですが、家族が部屋に入るとかんしゃくを起こすので部屋に閉じこもりっきりという状態の方も多いです


表情もうつろになり、何を話しても無表情、無反応という状態になっていきます


そして思考能力に困難が出るようになると、集中して物を考えることができず、会話の中であちこちに話が飛んでつじつまがあわなくなったり、勝手な言葉を想像したり、意味不明の語の羅列を語りだしたりといった症状が出る場合もあります



統合失調症の原因は以前は家族の養育に問題があるとされた時代もありましたが、現在では脳のある部分の機能が低下したり、もしくは過剰に活動することで引き起こされる機能障害であるという見方が主流です


そのため抗精神病薬での治療がうまく効いて早期に回復するケースも多くあります


脳の機能障害であるため、何が大切かというと日常生活をしっかり送れるように生活指導をすることが非常に大切になります。日常生活の細々とした雑事をこなしていくことが脳の機能の活性化につながるのです


家庭の中で通院での個別治療がなかなかうまくいかない場合は、デイケア活動を利用したり、場合によっては入院して生活環境を変えることで症状が治まり社会復帰できるケースもあります



ポイントとして本人に病識(自分の状態に対して病気であるという認識を持っている)があるかどうかで治療のやり方や見通しも変わってきます

病識があるのであれば、きちんと専門家から現在の状態に対しての説明を受けて、治療をすることで社会生活に復帰できるようになることをしっかりと理解して安心して治療に望むのが良いと思われます


本人に病識が無い場合、周りの家族の負担が非常に大きい場合があります


この場合でも家族と専門家がしっかり連携をとって治療方針を話し合うことや、何より症状によって苦痛や不安を一番感じてる本人に対する共感を家族・治療者が共有することが大切だと思われます


以前、専門家同士のミーティングで患者のおかしな行動をみんなで笑ってるケース会議がありまして、私は自分が病気にかかってもこのような人には相談したくないと思いました

おかしな不思議な症状が出て、本人が苦しみをあまり感じていないように見えても、その裏側には必ず不安とかやりようのない怒りといった感情があって、その人の人生を足止めしているものです

もし仮に自分の息子・娘がそういう病に侵されてしまい、治療がうまくいかず社会で生活していく目処が立たなければ親御さんの感じる悲しみや苦しみはいかほどでしょうか?

自分もそういうつもりではなくても態度や言動で人を傷つけることがないか気をつけたいと思います


統合失調症に関する治療は薬も含めて日進月歩といえます


自分に合った専門家に繋がることが大切なので、様々な情報を検索して自分に合った治療機関にアクセスできる手段を多く持つ事が大切です

セカンド・オピニオン(複数の専門家の意見を取り入れてよりベターな治療を選択する)も大事な事でしょう


統合失調症について勉強すると、人間の脳の不思議な側面に気付かされたり、普段の日常生活の面倒くさい雑事をしっかりこなす事が脳にとってどれだけ大事かがわかります






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アファメーションというのは自分自身に向かって語りかける肯定的な言葉のことです



ものすごいパワフルなアファメーションをする女の子の動画を見つけてしまいました(´∀`*)
Daily-Affirmations.png


Jessica's "Daily Affirmation"

あたしは何でもできる!
あたしは学校が好き!
何でも好き!
パパが好き
いとこが好き
おばが好き
ママが好き
妹が好き
パパが好き
私の髪が好き
この髪型も好き
私のパジャマが好き
私の物も好き
私の部屋が好き
私の家が大好き!!
私の家は素晴らしい!!
私は何だってできる!
イェイ(*´∀`)イェイ(*´∀`)イェイ(*´∀`)
あたしは何だってできる!
上手に♪
誰よりも♪

完全に決まってます(´∀`)笑



ジェシカちゃんのアファメーションが見ていて微笑ましく感じるのは、ジェシカちゃんが本気で自分の言葉に一辺の疑いも持っていないからなんでしょうね

残念ながら大人になってしまった私たちがジェシカちゃんのようにアファメーションをかけるのは難しい事だと思います

無理してポジティブな言葉を投げても虚しいだけ

でも大人なんだからネガティブな世の中の側面を知っているんだから、それで当たり前!

最低な世の中にいる最低な自分かも知れないけど、


でも諦めない!


地道な努力をコツコツコツコツ続けて


いつか、、、、「やっぱりこの世も捨てた物じゃないな」って言えるようになればいいんだと思います

最後にこれ!

大人のアファメーション「ブルーハーツ」です


TRAIN TRAIN

ヒロト━━━━(゚∀゚)━━━━!!
いつ見てもかっこいい奴らだわ









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那覇市の沖縄県庁向かいにあるパレット久茂地の地下にある食堂「ふる里」にて玄米定食を食べました(*´∀`)
100819_143610.jpg

玄米にゆし豆腐、お刺身、ミミガーとピーナッツの和え物、おから、


量もたっぷりで800円弱のお値段


ゆし豆腐大好きなのでありがた~い♪


ちなみに豆腐には大豆イソフラボンという成分が含まれていて、これはエストロゲンという女性ホルモンと非常に似た働きをするそうです

大豆はタンパク質も豊富なので健康や美容には最適の食品ですよね(*´∀`)

沖縄にお立ちよりの際はぜひ~♪



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今日のプラクティス


全身のストレッチ

ハムストリングは前日に強くストレッチしたので今日はマッサージのみ

コブラのポーズで腰を反らすストレッチ

股関節の横開脚

倒立4セット

クランチ(腹筋)3セット

以上です

最近東京出張もあり、あまり練習できてませんでしたが、いい感じで身体が作れてきました(´∀`)





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Taylor Swift の You Belong With MeのPVが最近のお気に入りです♪


おそらく幼なじみであろう男子と女子が隣通しの家に住んでいて、女の子は地味~な感じでアメフト選手である男の子に恋心を持っているがなかなか言い出せないという。。。。。



...........(;´∀`)



今どき日本のアニメでもそんなベタな設定ないわ~っって感じですが、、、、


見ているうちについニヤニヤしてしまうという(笑


鉄板の王道パターン!!!


みんなニヤニヤしてください(*´∀`)

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you belong with me





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1年ぶりに東京に旅行に行ってきました(*´∀`)

ブログの更新も大分滞ってしまったので、またこれから記事を書くペースを上げていこうと思います


東京ではまたいろいろな情報が集められたのでとても刺激にもなりました

最終日にはうまい具合に東京湾華火も観覧することができました
100814_201636.jpg

たっぷり充電できたのでまた今年の後半戦も頑張っていきます(*´∀`)



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このブログを読んでくださっている方へ

遅ればせながらカウンセラーのプロフィールを更新することにしました。


本名は島袋太平(たへい)と申します。ブログ上ではエルダというハンドルネームを使っております。


沖縄県那覇市の出身で高校まで本島で育ち、大学で上京。

駒沢大学仏教学部禅学科で座禅を組みながら禅心理学などの勉強をしました。

平行して墨田児童相談所でボランティアで不登校・引きこもりの子どものケアにあたる


卒業後、東京成徳大学大学院に入り臨床心理学の勉強と催眠・気功の研究をする

大学院時代にさいとうクリニックで被虐待児童のケアを中心に研修を積む


院卒業後、臨床心理士の資格を取り東京都内の小学校にてスクールカウンセラーとして勤務

その後故郷の沖縄に帰り小・中学校のスクールカウンセラーとして勤務

アジア青年の家カウンセラー
適応修学検査の為の心理検査員

など様々な仕事をしながら現在に至ります(*´∀`)

ヨロシクお願いします

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自写撮り(;´∀`))ホンマ適当~っすねw

プロフィール

エルダ

Author:エルダ
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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