FC2ブログ

エルダ・カウンセリングブログ

Entries

Date : 2010年10月

101017_142712.jpg

最近、近所でこの自動販売機を見て何だか違和感を感じました


何でだろ(゚Д゚)?


と思ったら、コカコーラのロゴの背景色がΣ(゚Д゚)!


コカコーラっていったら!っていう固定観念があるんで何だか違和感を感じたんですね




コカコーラ=赤っていうイメージを企業が何年もかけて浸透させてきたように、私たちも「わたし」のイメージをその生きている時間をかけて浸透させています


浸透させる、、、

それは周りに対してでもあるし、自分自身に対しても、、、です

自分で「私はこういう人間である」というセルフ・イメージを作り上げて、自分でそう思い込んで作ってきた自己です

もちろん家族や友人といった関係性の中でいろんな経験を積む事によって、そう感じるようになった自己なので、そう感じるのには正当な理由がある訳です


例えば児童期にいじめを受けた人などが「弱くてみじめな自分」という自己イメージに陥ってそこから回復できない場合などが分かりやすい例です


いろんな自己イメージを持つことは悪い事ではないですし、弱くて惨めな存在という経験をすることも大切な事ではないかと思ってます。そういった辛い経験をした方なら同じような境遇にいる人の辛さをわかってあげられると思います


でもネガティブな自己イメージがその人の人生の足かせになる場合もあります


「私はこうだから、これは向かない」といって最初から挑戦を放棄してしまったり

何かに挑戦しても2~3度の失敗で「「ほらやっぱり私には無理だ」とか思い込んでしまう場合です


私は仕事で子どもと接する時、何かちょっとでもいい所を見つけたら「お前はスゴイ!とか、天才だ!」とか声をかけます

お世辞で言ってるのではなくて、こちらがこの子どもにはそういう才能があると信じて声をかけたらその子どもは疑いも無く「自分はそうである」と本気で信じて、そして本当にそのようになっていくものだと確信してるからです



成人の自己イメージを変えていくのはもちろん一筋縄ではいきませんが、まず最初の一歩として、


自己イメージは自分が作り上げたもので、決して固定的なものではなく水のように変化していくもの


ということをちょっと覚えていてほしいと思います。
そう意識するだけで固まった自己イメージが少しだけゆらいでくるからです
そして今まで挑戦しなかったことや、目を向けてこなかったものに目が少しだけ向くようになります(´∀`)





にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村



スポンサーサイト



先日、友人からチーズケーキがおいしいと聞いていた新都心にあるケーキ屋さん「KABIRA-YA」にお茶しに行きました☆


チーズケーキもおいしかったけどそれ以上に目を引いたのが店内に飾ってある「オーラソーマ」のボトル

色をつけたオイルをボトルに2層になるように閉じ込めた物で、どの色のボトルを選ぶかで今の精神状態であったり、未来の進むべき方向であったりが示されているとか。


占いに近いものだから信じる信じないはその人の価値観に任せるとして、単純に見ているだけで想像力やイメージが膨らむ物ですよね(*´∀`)

101024_201803.jpg


本来は4本選ぶのが正しいやり方だそうです


自分は試しに1本グリーン系のボトルを選びました

101024_201746.jpg


皆さんだったら何色を選びますかね~(´∀`)



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村


101015_173015.jpg
(玉泉洞で販売されていた琉球ガラスのお皿が曼荼羅みたいな模様で綺麗でした。本文とは全く何の関係もないですが。。。(;´∀`))



WISCという教育現場でよく使われる検査があります。

これは個人の知能を測定する検査でいわゆるIQ(Intelligence Quotient、知能指数)と呼ばれているものの数値が分かります

この検査の勉強をしている時にこれを開発したウェクスラー博士の知能の定義っていうものが、なぜか妙に頭に残っています

その定義は、知能とは、、、


「目的的に行動し、合理的に思考し、環境を効果的に処理する為の、個人の集合的ないしは総体的能力」


っていうものなんですが、、、


この定義の「目的的に行動し、合理的に思考し、環境を効果的に処理する」

という文がとても印象に残っているんです。。。


なぜなら、


学生時代の私が目的がありながら目的を達成するようには行動せず、だらけていながら、まあなんとかなるだろうと非合理的に期待して、結局どうにもならず、後から困るという環境に陥る事が多かったからです


なので、この文を読んだ時に


本当になるほどと思いました


一日の生活を振り返ってみればどれだけの時間とエネルギーを目的を実現する為に使っているかは一目瞭然でした
たぶん1時間も無かったでしょう

後は全部余暇(笑


そういったかつての自分に喝を入れるには充分な目の醒めるような言葉でした

今、現在、あのころよりはしっかり生きれている自分がいますが、今でもこの言葉を思い出しては自分の行動が目的実現に沿ったものか、合理的に計画を立てて、効果的に実行できているかを振り返ったりする契機になっています。。。


な~んて大げさな堅苦しい記事を書いていますが、

何気に今でも余暇はたっぷり取ってます(´∀`)笑

よんな~よんな~(ゆっくりゆっくり)無理せずやるのが一番☆


要はバランスですよね(キリッ!





にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村


仕事が忙しくブログ更新が大分滞ってしまいました(;´∀`)


訪問してくださってた読者のみなさんのブログにも遊びに行けてませんが、また時間を作って遊びに行くのでその時はヨロシクです☆


最近の近況、自分のヨガ・プラクティスの方が大分充実していました

9月は後屈系を充実させようと思っていたら何故か前屈、開脚系の調子が良かったのでやりこんでいました

しばらくやって大分ハムストリング(ももの裏)が伸びたので、今月こそ苦手な後屈系のプラクティスに力を入れたいと思います(;´∀`)

後屈系は得意ではないですがやるとスゴイ爽快感がありスカッとします♪

意識や気持ちがボーッとしてやる気が起きない、モチベーションが低いという時に2~3セット後屈系(コブラのポーズやアーチのポーズ)をやると血液の循環が良くなって頭が冴えるのでお勧めです☆


ですがくれぐれも腰痛には気をつけて、腰からではなくみぞおちの裏側あたりから反らす意識で行なってください(´∀`)




にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村







前回、紹介させて頂いた須藤元気さんのWORLD ORDERがめちゃくちゃ好評でした♪


他にも良い楽曲があるのでまとめて紹介しておきます☆

kiyono-175410.jpg
MIND SHIFT
寺院に忍び込んでダンスを踊る「MIND SHIFT」
後半3:50あたりからの千手観音パフォーマンスは必見です!



BOY MEETS GIRL
TRFの「BOY MEETS GIRL」のカバー☆
サラリーマン軍団のウキウキ感が最高に笑えます♪


WORLD ORDER IN NEW YORK
WORLD ORDERのNYバージョンです
海外での評価も高い!


you tubeのコメント欄も絶賛の嵐です

感動した。元気が出た。

中には涙が出たという人も。。。

素晴らしいパフォーマンスはきっと国境を超えるんですね(*´∀`)



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村

susumu01.jpg



久々のトップランナー紹介です♪


今回はK-1worldmaxで「変幻自在のトリックスター」の異名をほしいままにした、格闘家「須藤元気」さんです


強烈なバックブローが印象的な選手でしたが、彼をK-1で有名にしたのが選手入場時のダンスパフォーマンスです
img_748237_45382811_0.jpg


毎回奇抜な衣装と振り付けで試合前の雰囲気を盛り上げていきます

彼は「入場100%試合も100%」と言って、単なる勝ち負けにこだわる格闘家ではなくエンターテイナーとしてどうお客さんを楽しませるかという事にも腐心していたようです

格闘家を引退してからも作家や俳優業や様々な活動を展開して一定の成功を収めていた事からも彼の多彩ぶりが伝わってきますが、その言動はスピリチュアルな要素を多分に含んでいました

四国をお遍路さんで周り書いた「幸福論」




「風の谷のあの人と結婚する方法」

で書かれていた自分の勝利の裏側に誰かの敗北がある生き方に疑問を感じる彼の考え方を知れば、彼が探し求めているものが単なる経済的成功や名声といったものではなく、心の平和について上辺ではなく本当にそれを求めているのだと言う事が伝わって来ると思います


しかし一部のファンからはその言動が宗教くさくなってきたといって引いたり、バッシングしたりする人も出てきたそうです

しかし彼のユニークな所はそういった一見うさんくさくなりがちなスピリチュアルな話題や世界平和や人間の幸福といった題材をとても簡単でユニークな形で人に伝えようとしている所だと思います

その変幻自在のトリックスターが今度は音楽活動を本格的に開始したのですが、その作品がyou tubeにupされるや海外からも絶賛の高い評価を受けています

格闘家時代のダンスパフォーマンスを彷彿とさせるサラリーマンロボットダンスとテクノミュージックが融合した秀逸なパフォーマンスをご覧下さい
kiyono-175410.jpg

WORLD ORDER


今回、須藤さんを知って感じたこと

「伝えたいこと10%、エンターテイメント(人を楽しませる)90%のバランス感覚」

です(*´∀`)




にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村


ブログ更新が滞っておりました(汗


沖縄の那覇からフェリーで西へ1時間程度の所にある慶良間諸島の渡嘉敷島でお仕事してました


仕事で行ったのに島の美しい自然に私自身も大分癒されました(*´∀`)

100930_171728.jpg

100928_154119.jpg

100928_184003.jpg

定期的に自然の中に身を置く事は自分にとって書かせないリフレッシュ法のひとつのようです♪

ちなみに渡嘉敷島の「とかしく湾」ではウミガメが住み着いておりシュノーケリングで間近に見る事もできます

透明度は50メートルはある世界でも屈指の美しい海の一つです☆




にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村



プロフィール

エルダ

Author:エルダ
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

フリーエリア

フリーエリア

最新コメント

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード
Copyright © エルダ