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エルダ・カウンセリングブログ

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明晰夢~夢の中で自由に動く方法

  • 2011.08
  • 29

Edit223

最近、久しぶりに友人夫婦と飲みに行きました


二人は新婚なのですが何かとケンカも多いようです


そして友人の嫁さんが最近見た夢は旦那が浮気をしている夢だったそうです


夫も.........(;´Д`)


自分も.........(;゚д゚)


となってしまいました。。。


夢の内容で嫁さんに責められる友人がちょっと可哀想でした(笑



夢というのはいろいろな種類やレベルの差があるといわれています


例えば

前意識の発現型→その人が普段から心配に思っている事や少し気になっている事が顕在化した夢(前意識というのは無意識と意識の間くらいの意識、思い出しにくいけど努力すれば意識化できる記憶や感情)


混合型→その人の意識を構成する要素が、睡眠中に意識のつながりがゆるみ、全く脈絡なく混沌と混ざっている夢


無意識の発現型→普段全く意識していないような出来事が現れる夢


いろいろなタイプの夢があります


フロイトによれば夢は無意識の現れであるが、そこに込められた意味を読み取る為には解釈が必要とされると言われます、、、


これはフロイトの名人芸であって、再現可能な科学ではないという批判もあります


1950年代の研究で1夜に4~5回ある眼球が動く運動(Rapid Eye Movement)から命名されたREM睡眠時に、人が多く夢を見ていることが判ったのは大きな進歩でした。


この状態の被験者を覚醒させて夢を記録することから始まって、80年代に至ると、夢世界から現実世界への交信という驚くべき実験が行なわれたそうです


レム睡眠時に眼球と指先だけは被験者もある程度随意に動かせることを利用し、被験者が夢を見ている時に、眼球運動と親指の動きとにより、自分のイニシャルを外界に送ることに成功したそうです



この話を知ったときネイティブ・アメリカンの夢見の技法の話を思い出しました


夢の中で自由に動けるようになるためネイティブ・アメリカンの呪術師は


夢の中で自分の手のひらを見る」ことからはじめるそうです


これ1回だけ私も成功した事あります(゚∀゚)


夢の中で自在に振る舞うことができたらさぞかし気持ちがいいでしょうね♪


まずは

①自分の夢を起きてすぐ簡単にでもいいから要点をメモをする

②眠る前に「手のひらを見る」と言い聞かせてから眠る

ということをやっているうちに明晰夢(夢の中で夢だと気付いて動ける夢)が見れる確率があがるかもしれませんね


でも個人的には夢は変にいじくらないで、夢を自分の心の中のメッセージとして大切にするという態度が大事だと思ってます


何より大切なのは夢の中より現実の生活!


でもたった80~100年間の寿命しかないのだから人生も夢のような物かもしれませんね(*´∀`)







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素晴らしいです

エルダ

subject

>名無しさん

こんな昔の記事にコメントありがとうございます☆

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プロフィール

エルダ

Author:エルダ
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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