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エルダ・カウンセリングブログ

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臨床心理士によるカウンセリングとヨガの情報

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怒りのマネジメント

  • 2012.06
  • 01

Edit287

カウンセリングの場面で不安と共によく取り扱われる感情が



怒り



です


怒りにも様々な怒りがあります


(1)自分の利益を侵害される事による怒り

(2)自分が尊重されないことに対する怒り

(3)欲求不満状態からくる怒り


などなど


様々な怒りというものが多かれ少なかれ誰の心にもあるのです

もちろんカウンセラーにも。


私なんか至って器の小さい人間だからいつも小さなことでぷりぷり怒ってます(`Д´#)←笑

あとでダメだな~って反省するんですけどね(笑



人生を本当に有意義なものにしたいなら怒りをうまく処理する、マネジメントするというのはとても重要な事です



怒りのマネジメントにも様々なやり方があります


(1)怒りを起こさせる対象やその状況から身を引く

(2)怒りを起こさせる対象や状況を解決していく

(3)自分の中で怒りを起こさせる対象についての考え方を変えていく

などなど

でも人が本当に本当に怒るときというのは、、、、


その人の尊厳、プライドを傷つけられたときです


その怒りの相手が憎くて憎くてしょうがない。そんな気持ちになったときどうやってその怒りを解決していけばいいでしょう?



怒りを自分の中で「自分の人生を前に向ける力に変えた」ある人を紹介したいと思います



以前にも紹介したダンサーのISOPPさん(丸山悟史さん)


彼は学生だったころから、ダンサーとしての風貌(HIP HOPとかがまだ不良のような扱いを受けていた頃)で、問題児扱いされたり、


成人して社会にでてからもいろんな場面でバカにされたような扱いを受けることがあったそうです


時には人から「いつまでダンスなんてやってるの」と言った事を言われたり、、、、、


そういう自分をさげすむ人たちに激しい怒りを感じたそうです


ここで彼が、怒りに身をまかせて相手に暴力を振るったりしたら、もしかしたら今のISOPPさんはいなかったのかもしれません



彼は自分をバカにする人たちに暴力ではなく、自分の好きで愛してやまないhipi hopのパフォーマンスに全身全霊を込めて取り組むというやり方を選びます


悔しい思いも怒りも全部叩き込んで練習に励んできた彼のパフォーマンスにはもの凄いエネルギーが込められています


そして、、、


丸山悟史博物館

hip hopを通じて世界がハッピーであることを望みます!

彼のパフォーマンスと言葉から前向きなエネルギーがびしびし伝わってきます(*´∀`)


世の中、生きてれば辛い事がいっぱい!


あなたのことをバカにしたり、見下したりする人もいるでしょう


でも決して怒りに巻き込まれてはいけない


人をバカにして自分のプライドを保とうという

ちっぽけなやり方をする人に巻き込まれて

ちっぽけな自分になってはいけない



そんな怒りや悔しさも全部、自分の仕事とか、勉強とか、自分が大切にしてる何かにぶつけてエネルギーに代えていければいいと思います






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エルダ

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>プーさん


コメントありがとう☆


ですが不特定多数の人が見ているインターネットで特定の人の名前を出すのはあまりふさわしくないので、これからは人の名前は出さないようによろしくお願いします(;´∀`)

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エルダ

subject

>名無しさん

コメントありがとうございます。

ですがこのコメント欄では相談は受けれないんです(;´∀`) なぜかというと多くの人がこのコメント欄を見ているからです

申し訳ありません m(_ _)m

ですが、もし名無しさんが学校の生徒さんでしたら相談室でならOKなのでよければ気軽に来てくださいね。お待ちしています

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エルダ

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>名無しさん

そうだったんですね(*´∀`)

たしかそこにもカウンセラーがいらっしゃると思うので一度相談してみたら、いろいろとアドバイスしてくれるかもしれませんよ

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プロフィール

エルダ

Author:エルダ
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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